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B体育官方网站所有长久健康的关系都做对了这1点妻子把丈夫的作为当懦弱，而丈夫把妻子的话语当城里人的傲慢，两个无法理解对方的人，在关系中越走越远。
元沟通是一种“关于沟通的沟通”Bsports体育，指的是人际沟通中涵盖了沟通者的非语言信号、情感和意图等方面。
比如上面那个案例，如果丈夫在反问前注意到，妻子正在观察周围十字路口的情况，试图在一个相对合适的情况下刹车，他可能就不会产生妻子没看到红灯的错觉，急躁的反问。
同样，如果妻子在听到丈夫的反问后注意到丈夫焦急的神情，就能了解到丈夫的立刻反问的背后并不是恶意，而是对行车安全的焦虑。
2.妻子停车后，对丈夫说：“我知道你着急了，放心吧，我早看到红灯了，”这时候，双方就不会呛起来。
你的伴侣说“我很好，一切都很好。”但一声叹息里伴随着面部摩擦和轻微的皱眉，可能表明这一天不像说的那么好；
再比如，你的伴侣说：“我绝不会出轨。”但坐立不安的动作和回避的眼神交流可以传达某些内疚或不安的意味的存在。
如果你的男朋友对你说“你这个傻瓜”，你可能不会觉得被冒犯，甚至能感受到一丝宠溺，但如果陌生人对你说同样的话，你就一定会觉得有被冒犯到。
你和你的男友之间有一个“我们是亲密关系”的关系定义。它是随着时间的推移而建立的，你们两个彼此进行了一些友好的互动。
所以当他开玩笑说你是傻瓜时，你知道他不是这个意思。这种解释与你们之间存在的关系定义是一致的。
而对一个陌生人而言，你还没有和他建立友好的关系，即使他是在开玩笑，他的信息也很可能会被你逐字理解，因为他所说的话没有关系元交际语境。
曾经看过这样一个帖子，有一对夫妻旅行，乘坐火车。妻子抱怨：这火车怎么这么慢。丈夫看了看她没有说话。
当妻子抱怨火车慢的时候，丈夫没有解码出妻子的内心潜台词：“我希望这么慢的火车不要耽误我们的行程”和妻子内心的需求：“我需要你也能理解我此刻的心情”。
元沟通的能力在亲密关系中至关重要，一些内在的需求，在表达过程中可能变成一种“异化表达”，令人难以接受。
而一旦解码成功，就能解码出情绪背后真正的需求，从而提高双方的沟通效率，增加彼此的理解和爱意。
细细思考，当他们的语气、肢体、面部表情与他们说的话相匹配时，会发生什么?不匹配时又会发生什么?
尝试改变一下自己在说话时的语气和肢体语言，以便更好的控制自己的表达，向对方准确的传达情感和意图。
有时候，我们很容易从和伴侣的谈话中听出责备、批评和攻击，却鲜有听到话语背后的真实需求，这导致亲密关系的紧张。
